bendemi bi sorun var

[fırat 26]

arkadslar yaklasık 2 yıldır bu sporu yapmaktan çok bilgi topladım hep arastırdım hep okudum

belki toplasanız ara ara yaptıklarımı 3 ay ya yapmısımdır,yada yapmamısımdır

ama benim sorunum su ne kadar okursam okuyum arastırısam arastırıyım sanki hiç bişi bilmiyormusum.

herseyi hareketleri felen yanlış yapıcam gibi geliyor.sürekli bi bilgi eksikligi var gibi

siz nasılsınız yani evet ben bu işi ögrendim mi diyorsunuz.siz dede bu doyumsuzluk var mı

bazı sebeblerden gine bıraktım haziranda insallah adam gibi baslıycam...umarım hazirana kadar cok bilgi toplar.içimdeki su doyumsuzluk hissi son bulur..siz nasılsınız bilgi konusunda düsüncelerinizi yazarmısınız ..belkide cok saçma bi baslık actım ama inanın bunu sormam lazım.çünkü ben bu hissle yasayamam

 

[masteer]

Hayatla ılgılı bır kural vardır,

Verılen en kotu karar kararsızlıktan, atılan en bos adım duraganlıktan, sebepsızde olsa kendıne guven , guvensızlıkten daha ıydır.

Bu dusuncelerı kafandan at, ben yapıyorsam dogrudur dıye dusun, hatta kımsenın farkedemedıgı belkıde sadece benım tesadufen yaptıgım sey dogrudur dıye dusun.

 

[Karasan]

Evet ya, kendine inanmak, kesfeden bir yapida olmak cok önemli.
Ben mesela, lisede sandalyeler arasinda dips yapardim sıkıldıkça, her akşam 250 şnav çekmeden yatmazdım.
Bunlar çok doğru uygulamalar değil, ama aslında kötü değil, istekle, heyecanla yapıyordum, ki alt yapı anlamında büyük faydasını gördüm.
Aslında yanlış olan şey, hiçbirşey yapmamak, spor yapmadan geçen zamanın geri dönüşü yok.
Yaş ilerledikçe, spora başlamak daha zorlaşıyor ayrıca, onun icin, bence haziranı beklemenin anlamı yok.
En azından snav cekersin...

 

[hsd]

arkadslar yaklasık 2 yıldır bu sporu yapmaktan çok bilgi topladım hep arastırdım hep okudum

belki toplasanız ara ara yaptıklarımı 3 ay ya yapmısımdır,yada yapmamısımdır

ama benim sorunum su ne kadar okursam okuyum arastırısam arastırıyım sanki hiç bişi bilmiyormusum.

herseyi hareketleri felen yanlış yapıcam gibi geliyor.sürekli bi bilgi eksikligi var gibi

siz nasılsınız yani evet ben bu işi ögrendim mi diyorsunuz.siz dede bu doyumsuzluk var mı

bazı sebeblerden gine bıraktım haziranda insallah adam gibi baslıycam...umarım hazirana kadar cok bilgi toplar.içimdeki su doyumsuzluk hissi son bulur..siz nasılsınız bilgi konusunda düsüncelerinizi yazarmısınız ..belkide cok saçma bi baslık actım ama inanın bunu sormam lazım.çünkü ben bu hissle yasayamam

ah fırat ahh sana ne desekki?


ama inanın bunu sormam lazım.çünkü ben bu hissle yasayamam[/quote]

git öl kardeşim yada başla spora zaten 3 ay yapan adamın yanlış yapması gayet doğaldır soracaksın izleyeceksin bakacaksın olmadı tekrarlayacaksın oda olmadı tekrar yapacaksın o da olmadı alıcan video cd izleyeceksin oda olmazsa sen nolur yapma bu sporu neden bu hissle yaşayamayacağınıda merak ediyorum ve korkuyorum birgün kendine zarar vereceksin ve sorumlusu biz olacaz

 

[saydam]

ahh dirat bizi bir kere dinlesen simdiye kadar müsabik olmustun ama sen hala kafanin dikine gidiyorsun :?

 

[Atlas]

Herşeyi biliyorum ben artık doydum bilgiye tabiiki demiyorum şahsen. Fakat bildiğim birşey var, sıkı çalışırsam, iyi beslenirsem ve dinlenirsem sonuç alırım. Çalıştıkça ve okudukça daha iyisini öğrenir onu yaparım. Yazılar hocalar uzmanlar iyi ama iş günün sonunda salona gidip o demirin altına girmeye bakıyor.

 

[Despo]

Tabiki her konuda dahada bilgili olabilirsin. Bu spor diger sporlara benzemez
Okuyup bilgilenir ve ayni zamanda kendine güvencinle beraber disciplinli olursan hedefine ulasacaksindir.

Bilgi Yeterli degil, disciplin ve azim COK COK önemli. Bilgili olursun ama beslenme ve antremanini düzenli bir sekilde uygulamazsan ne ise yarar ?

 

[fırat 26]

tessekkür ederim

degerli arkadaslarım

bana yol gösterdiginiz için cok tesekkür ederim

sizler böle yanımda oldukca sizleride bu güzel sporuda formumuzuda cok seviyorum ve saygı duyuyorum

emeginiz ve bana yol gösterdiginiz için sizlere minnettarım

tavsiyeler için saolun.hoscakalın

 

[saydam]

hepimiz yanindayiz dirat...

 

[adrenalinshot]

Ya herşey okumakla olmuyorki pratik yapman lazım...Çok çalışman lazım bu forumda geçirdiğin zamanı antremanın yerine koyarsan tabiki yanlış yaparsın kop biraz forumdan git antreman yap...

 

[bomberman]

bendede bunun gibi sorunlar var mesela 3. setten sonra bir set yapsam daha mi iyi olur diyorum yoksa zarari mi olur diyorum cünkü canim zorlada olsa hareketten calarakta olsa bir set daha yapsam kas belki daha iyi gelisir diye düsünüyorum bazen yapiyorum bazen yapmiyorum... birde bazen yedigim seyler ne zaman vücuda ulasir diye merak ediyorum cünkü antremandan sonra yedigim yemekte (ki bu yemekte sirf protein yiyorum kiyma veya tavuk eti gibi) yediklerim uzunca bir süre midede kaliyor 2-3 saat tokluk hissi hissediyorum acaba diyorum bu yediklerim kaslara ulasana kadar kas yikima mi ugrar... bu yüzden antremandan sonra direk creatin ve 15 20 dakika sonra suyla karistirip bayagi bi protein tozu iciyorum sonra 45 dakika kadar sonra yemek yiyorum... veya bacak calismam gereken günler bazen cok nadir olarak bacaklari calistirmiyorum yorgunluktan veya tembellikten diyelim bacaklari calistirmadigim zaman düsünüyorum ama calistirsam iyi mi olurdu ne bileyim yarari mi olurdu yoksa bugünde kaslarin dinlenmesi iyi mi oldu... kafa ma takiliyor bazen. gördügünüz gibi bende bir cok seyden emin olamiyorum acikcasi ve bilgi eksikligi var. saygilar.

 

[ARWENPOWER]

okumak yada ögrenmek yetmiyor. tecrübe kazanmaliyiz. Zamanla buda oluyor. Önce dogru bilgi ögrenmeli sonra yanlislar nedir onu bilmeli daha sonra bilen insanlarla irtibat kurmali ve paylasmali. Bu böyle olunca sonra cok iyi yere geliyorsun.
Ben spor ögretmeni oldum. Aslinda sporcuyduk ve sporcu iken 2 aylik kursa giderek antrenörlük ve verdiler. Cok kitap okumustum ve bildigimi sanmistim. Sonra diger bilenlerle beraber oldugumda anladimki cok gerideymisim.
Yasin kac bilmiyorum ama zamanla ileride iyi olacaksindir.