Eli boşaldı adamın. Bi kere dumbbell press yaparken bana olmuştu. Yukarda elim boşaldı. Baktım düşüyo üstüme salladım attım kenara. Kendimi de attım benchten. Alim Allah çok sakat ya. Allah hepimizi korusun.
Değerli üyemiz; Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır. Önceki Bölüm : Antreman günlüğü Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz. Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
Çok kötü olmuş gerçekten ağırlık çalışmalarında eldiven kullanmak lazım kaymayı engellemesi açısından önemli olduğunu düşünüyorum Allah korusun ölüme sebep olabilir bir anlık dikkatsizliğin bedeli çok ağır olabilir kesinlikle çok basit denen haraketleri dahi çok ciddiye alıp tam bir konsantrasyon ile yapmak lazım.
arkadaşlar video'da bir numara var, bar'ın düşüş anına dikkatli bakın, adam resmen barı aldıktan sonra bırakıyor, bence kasıtlı çekilmiş bir video