Bench presste avucta aci

[Beybiliboy]

Sol avuc icinde bas parmagin bagli oldugu etli kismin ustunde aci oluyor sinir sikismasi gibi spora bir ay ara verdim geri dondugumde aci basladi orada bench presste bar ustune binince oluyor sadece yuksek agirliga giremiyorum problem ne olabilir

 

[Gokkker86]

O arada olabilir ya fazla zorlamadan devam edersen spora bir süre sonra geçiyor eklemsel bir sıkıntı sanırım