Benc Press Sonrası Bicepste Ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Savaşcı tarafından 31 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    Evet yanlış okumadınız biceps.
    ben Ramazanda işte sadece 2 programı yapıyorum hareketler de 2 set genelde.
    bu gün bench pres le başladım idmana ilk sette sağ biceps tarafında acaip bir ağrı başladı. 2.set ten sora 3 sette solda ağrıdı o şekilde. ve antreamandan geldim hala sağ ve sol acaip ağrıyo. kolu düz uzatamıom hani esneklik hareketi yapğarsınızya limitler, zorlarsınız ya aynen onun gibi: kolumu düzeltmeye çışışınca bicepsin olduğu yer acaip ağrıo... nedir bunun sebbi sizce

    ya her zamanki ağırlıkta çaıştım aynı şekilde niye bu ağrı. hadi onu geçtim. nie tricepste değil. Allahtan bugün biceps çalışmıodum çünkü elim boştaykende zor açılıo zor kapanıo....duh

    şimdiden sağolun
     
  2. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    sanırım bu ağrı kramptı. önemli birşey değilmiş yani
     
  3. siyahkuşak
    Offline

    siyahkuşak Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    zaten bench ile biceps arasında pek bir bağ yok...triceps desen neyse !
     
  4. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    çok fena canımı yaktı kolumu düz uzatamıyordum bile. bende birşey olsaydı tricepste olurdu diye düşündüm ama en alakaz yerdeydi ağrı:D inşallah olmaz bi daha
     

Sayfayı Paylaş