Arkadaşlar sizinle paylaşmak istedim boyum 1.63 kilom 50-55 yas 17 ufak bir düşmede kemiklerim inciniyor hastanelik oluyorum.. Millet bir de vücut yapıyo lan olm senin neyine vücut yapmak diyolar. Elbette her insan gibi benim de sinirimi bozuyorlar. Şeytan diyorki vurdur steroidi öyle bir sıkı antrenman yapki 3 ayda hayvan gibi ol ama sağlık herseyin de bası işte olmuyor. Ne yapmam gerekiyor arkadaşlar çok aşırı güçsüzüm ve en hızlı gelişen bölgem göğüs küçük bir çalışma azdırıyor göğüs kaslarımı...
Diğer kas grupları hiç mi hiç gelişmiyor testesteron seviyesine baktırmalımıyım veya beslenmem mi yetersiz. Birde arkadaşlar bu bana laf atanlara nasıl bir ders verebilirim. yardımlarınızı esirgemeyin ve lütfen böyle bir anınız varsa anlatın da yalnız olmadığımı anlıyayım hep pisirik kalmak artık çok fgena koyuyor of offf.
Diğer kas grupları hiç mi hiç gelişmiyor testesteron seviyesine baktırmalımıyım veya beslenmem mi yetersiz. Birde arkadaşlar bu bana laf atanlara nasıl bir ders verebilirim. yardımlarınızı esirgemeyin ve lütfen böyle bir anınız varsa anlatın da yalnız olmadığımı anlıyayım hep pisirik kalmak artık çok fgena koyuyor of offf.
onlar zaten mantıksızlığından cahilliğinden konuşuyor mesela bir öğrenci dersleri yapamıyor diye iyice salması mı gerek? hayır.iyice çalışması gerek.aynı sende bu hesapla güzelce vücudunu yap ve onlara en güzel cevabın karşılarına değişmiş bir şekilde çıkmak olur.tahminimce zayıfsında.öncelikle gainer al.karbonhdirat tozu.bu senin kilo almana yardımcı olacak.kolların gövden hacimce genişleyecek (kullandım faydasını aşırıca gördüm).bunun yanında 1 kutuda whey protein al.buda kas yapımına fazlaca yardımcı olacak.ardından düzenli spor + beslenme + supplement desteği ile çok iyi olursun.gereken tek şey azim.gerisi gelir zaten.sakın onlar dalga geçti diyede yok streoidmiş yok syntholmuş vs. aşıymış aklından bile geçirme.
