benım degısımım. ?

[KenzoY66]

arkadaslar sızce nasıl ? ılk basta 86 kg ıdım boyum 175 felandı sonra 70 e dustum ve cılızdım sımdı ıse 78kgyım ve 1.82 boy ?

 

[PskptSosyalog]

Guzel kardesim tebrik ederim emek var gogus ve kanatlar eksik kalmıs ordaki formuda tuttur sonra aynen devam


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

 

[KenzoY66]

ce

Guzel kardesim tebrik ederim emek var gogus ve kanatlar eksik kalmıs ordaki formuda tuttur sonra aynen devam


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

cevabın ıcın tskler gogus genetıgım gercekten cok kotu kanatta elımden geldıgınce calısıyorum beslenmemde cok ıyı hayırlısı neyse o olsun

 

[PskptSosyalog]

Gayet guzel gelişmişsin bence buradan estetiğe yaklaşmış bir fizik görüyorum sadece oralara biraz daha agırlık ver


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

 

[KenzoY66]

bu arada baslarken bel 100-110 felandı kol tahmını 32-33 gogus 95 dı omuz 100 du zayıfladım omuz 98-99 a dustu kollar 31-32 gogus 90 bel 80 sonra clean bul ıle kol soguk 36 omuz 117 bel 84 gogus 105 e cıkardım[DOUBLEPOST=1496356886][/DOUBLEPOST]

Gayet guzel gelişmişsin bence buradan estetiğe yaklaşmış bir fizik görüyorum sadece oralara biraz daha agırlık ver


Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi

tesekkurler dedıgını dıkkate alacagım.

 

[mrthr35]

bu dediklerin ne kadar sürede oldu dostum merak ettim

 

[KenzoY66]

bu dediklerin ne kadar sürede oldu dostum merak ettim

1.5 2 yıl ama nerdeyse 1 yılı duzensız beslenme ıdı zayıfladıktan sonra temız hacımlenmek cok zor oldu benım ıcın endoyum