merhaba,
forum doktoruna bir sorum olacakti.
ben eskiden (3-3,5 sene once) korkunc bir hata yaptim, ve kendi kendime sozde bodybuilding yapmaya basladim;
Hic isinma hareketi yapmadan,
Belime inanilmaz yuklenerek vs.
Aslinda uzun sure ugrastigim profesyonel yuzuculuk deneyimimden dolayi boyle birseyi yapmamam gerektigini biliyordum ama bi sekilde yapmis bulundum, insanlik hali.
O zamanlar cok bel agrisi cekmistim, ve 2 sene kadar ara vermek zorunda kaldim. Ve bu zaman araliginda da ara ara ayni agrilari cekmeye devam ettim. Ama hep zaman buldukca bilgi edinmeye basladim bu sporla ilgili. Yapmayi kafama koymustum cunku. 2 seneye yakin ara verdikten sonra kendi kendime internetten ogrendiklerim dogrultusunda yapmaya calistim. Ozellikle karin calistigim zamanlarda belimdeki agri ilginc bi sekilde azaliyordu. sanirim sorunum https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?p=58730#58730 da FleXoR in dedigi gibi birsey olabilir.
1 sene kadar sonra dersler yuzunden ara vermek zorunda kaldim yine. Ama ara verdigim anda yine ayni agrilari cekiyorum. Aslina bakarsaniz agrilarim cok uzun sure ayakta kalirsam ve birde ustune ustuk agir olmasa bile canta tasiyorsam oluyor. Ornegin yarim saatlik dolmusta ayakta beklemek, veya 1 saatlik yurumek gibi.
Gerci kontrole gitmistim ama ayrica burada da sormak istiyorum, cunku ortada bir agri varsa nedenini bilmek hakkimdir di mi? belki aranizdan bir fikir veren cikabilir diye burada da soruyorum.
Bu belimdeki agrinin nedeni ne olabilir? Yaw doktorun disinda bende asartiriyorum. Allah korusun bel fitigi falan olsa ayakta bir uyusma, kramp vs olur diyorlar. Ama bende hicbirsey yok cok sukur, tabii 4-5 ayda bir giren normal kramplarin disinda, sanirim bu herkezde olur. Ayrica bir hareket soyledi doktor bi tanidigimda. sirt ustu yatip ayaklari kaldirmak falan, onlarida yapabiliyorum, yapabiliyorsan bel fitigi degildir buyuk ihtimalle demisti. Zaten Allah korusun olsaydi doktorlarda farkederdi di mi?
E peki o zaman sorunum ne olabilir sizce? ve FleXoR un dedigi gibi birseyse benimkide, gecici birsey midir acaba? Ve neden mekik vs cekince geciyor?
forum doktoruna bir sorum olacakti.
ben eskiden (3-3,5 sene once) korkunc bir hata yaptim, ve kendi kendime sozde bodybuilding yapmaya basladim;
Hic isinma hareketi yapmadan,
Belime inanilmaz yuklenerek vs.
Aslinda uzun sure ugrastigim profesyonel yuzuculuk deneyimimden dolayi boyle birseyi yapmamam gerektigini biliyordum ama bi sekilde yapmis bulundum, insanlik hali.
O zamanlar cok bel agrisi cekmistim, ve 2 sene kadar ara vermek zorunda kaldim. Ve bu zaman araliginda da ara ara ayni agrilari cekmeye devam ettim. Ama hep zaman buldukca bilgi edinmeye basladim bu sporla ilgili. Yapmayi kafama koymustum cunku. 2 seneye yakin ara verdikten sonra kendi kendime internetten ogrendiklerim dogrultusunda yapmaya calistim. Ozellikle karin calistigim zamanlarda belimdeki agri ilginc bi sekilde azaliyordu. sanirim sorunum https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?p=58730#58730 da FleXoR in dedigi gibi birsey olabilir.
1 sene kadar sonra dersler yuzunden ara vermek zorunda kaldim yine. Ama ara verdigim anda yine ayni agrilari cekiyorum. Aslina bakarsaniz agrilarim cok uzun sure ayakta kalirsam ve birde ustune ustuk agir olmasa bile canta tasiyorsam oluyor. Ornegin yarim saatlik dolmusta ayakta beklemek, veya 1 saatlik yurumek gibi.
Gerci kontrole gitmistim ama ayrica burada da sormak istiyorum, cunku ortada bir agri varsa nedenini bilmek hakkimdir di mi? belki aranizdan bir fikir veren cikabilir diye burada da soruyorum.
Bu belimdeki agrinin nedeni ne olabilir? Yaw doktorun disinda bende asartiriyorum. Allah korusun bel fitigi falan olsa ayakta bir uyusma, kramp vs olur diyorlar. Ama bende hicbirsey yok cok sukur, tabii 4-5 ayda bir giren normal kramplarin disinda, sanirim bu herkezde olur. Ayrica bir hareket soyledi doktor bi tanidigimda. sirt ustu yatip ayaklari kaldirmak falan, onlarida yapabiliyorum, yapabiliyorsan bel fitigi degildir buyuk ihtimalle demisti. Zaten Allah korusun olsaydi doktorlarda farkederdi di mi?
E peki o zaman sorunum ne olabilir sizce? ve FleXoR un dedigi gibi birseyse benimkide, gecici birsey midir acaba? Ve neden mekik vs cekince geciyor?
:x
bunu onlemek icin ne yapmami onerirsin? yani artik karinami yuklenmeye baslasam ne :S