Bel ve karın inceltmek

Bel ve karın etrafımda yağ var boyum 1.85 kılom 80 hocam kılomun ıdeal oldugu yalnızca karın ve bel çalışmalarına ağırlık vermem gerektiğini söyledi.Sizce bu işe yarar mı ?Ya da başka ne yapabilirim

 

forumda biraz araştırma yapsaydın keşke !!

 

bögesel yag yakımı dıye bırsey yok. vucut kendısı ıstedıgı bölgeden atıyor yagları. karın ve bel çalışmalarına agırlık vermen gerektıgını söylerken karın ve bel hareketı yaparsan oradakı yaglar yakılır ve ıncelır dıye bırsey yok malesef. ancak karın calısırsan karın kasların arttıgı ıcın bıraz toparlanma olacaktır.

 

biraz tembellıkten oldu dıyelım suan basladım arastırmaya.

 

oncelikle sikca sorulan sorulari oku ve yeni baslayanlardaki tum basliklari. Kolay gelsin

 

Birde düşündüğüm bir şey var L-cartin alsam bu yaşta bana zararı olur mu?Yada alırsam gereksız yere mi almış olurum

 

Önce denildiği gibi biraz araştırma yapın. Yoksa paranız boşa gidecektir. Önce bu ürünleri almadan önce nasıl besleneceğinizi, antrenmandan önce ve sonra neyi nekadar yiyeceğinizi anlayın iyice. iyi çalışmalar.

 

bence 14 yasında bu urunlerı alma carnıtıne vucut hormano denıyor ama buyume cagındasın bence bunu bır doktora da danısmalısın