Bel ve göğüs yağları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hurdygurdy tarafından 29 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hurdygurdy
    Offline

    hurdygurdy Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 18. Okula başladığım ilk yıllardan itibaren fazla kilolara sahiptim.Bazı yıllar bunları verdim bazılarında geri aldım. Çoğunlukla yağlıydım. Eylül ayında 78 kiloydum ve 1.75 boyundaydım.. Bu yağ ve kilolardan tamamen kurtulmaya karar verdim.Temmuz ayına kadar okula yürüyerek gidip geldim. Sağlıksız yiyecekleri yemedim. Ve 70 kiloya indim.
    TEmmuz ayında spor salonuna kayıt oldum.Ağırlık çalışıyorum. Şu anda 66 kiloyum fakat göğüs,karın bölgelerinde yağlar var. Bu yağlardan kurtulup,kas kütlemi arttırmak istiyorum.
    Spor salonuna haftada 4 gün gidiyorum.
    Sadece ağırlık çalışarak yağlarımı eritebilir miyim?
    Yağlardan gerçekten bıktım. Sizden ricam bahsettiğim bu yağlarımdan nasıl kurtulabilirim?

    Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş