Bel inceliği ?

Öncelikle selam herkese. Forumdaki bilgilerinize güvenerek bir şey danışmak istiyorum.

17 yaşında, 1.78 boyunda 72 kiloyum. 1-2 ay kadar salona gittim ancak öss vb nedenler yüzünden 3 aydır falan doğru düzgün bir çalışma yapamadım..

Vücudumda sinirimi bozan bir orantısızlık var hem gövde inceliği hem de bel oyuntusu gibi saçma sapan bir şey.. T-shirt'ler, gömlekler yakışmıyor, sanki içleri boşmuş gibi duruyor.. Gövdem resmen kum saati gibi.. Çok sinirimi bozuyor ben de böyle danışmaya çalışıyorum insanlara.. Yardımcı olabilirseniz sevinirim. Nasıl bir çalışma yapmam gerekir bunun için ?

(Evde barfiks barım, 2 tane 3kglık dumbellım ve 17 kglık bir dumbell setim var. 1 ay içinde de tekrar salona başlamayı düşünüyorum, okulların açılmasını öss içim çalışma sistemimin oturmasını bekliyorum..)

Çalışmam sonucu omuz ve göğüste gelişme oldu biraz (çok az..). Göğüste yağlanma da var ama. Kıyafetlerde korkunç sinirimi bozan bir durum bu.. Sanki omuzlardan aşağısının içleri boşmuş gibi..

Resimlerim:
http://img121.imageshack.us/img121/4553/img006ev.jpg
http://img837.imageshack.us/img837/3114/img007p.jpg
http://img685.imageshack.us/img685/5711/img008e.jpg
http://img31.imageshack.us/img31/368/img009nh.jpg
http://img818.imageshack.us/img818/5031/img010l.jpg
http://img267.imageshack.us/img267/1577/img011hx.jpg

 

xxxxxxxxxxx aynı problem bendede var.Ben bunun için kanat ve sırt çalışmayı düşünüyorum en azından üçgen olur kum saatinden iyidir bence