Arkadaşlar orta seviye bel fıtığı var. yas 18. Gecen sene yaklasık 5 ay spora gittim bişeyim yoktu ozamanlar bu senenin basında da 1-2 ay gittim biraz ağrım oldu bıraktım. 4-5 ay gitmedim. Sonra tekrar basladım 2 hafta gittim ne olduysa bu 2 hafta da oldu. fizik tedavi dedi doktor ona da gitmedim bi ise yaramıyor egzersiz hareketlerini de düzenli yapamıyorum. Bi tanıdıgım var spor salonundan 25 yasında onda da fıtık baslangıcı var. Onun baldırlara kadar benim ayak ucuna kadar vuruyor. Neyse bu adam dedi ki ben spor yapınca fazla ağrımıyor. Bende bu yüzden spora baslamak istiyorum dayanılmaz bir acı var bazen geceleri yatamıyorum bile. Ne yapayım ne önerirsiniz baslayayım mı spora?
