bel bandı, cla, carnitin, creatinin kullanmalı mıyım?

İyi günler,
Benim sizlere danışmak istediğim konu;
Spor salonunda antremana başladğım ilk gün hocanın bana, vücut analizi ve progmanı gösterdikten sonra hemen, bel bandı, CLA, L-carnitin, creatine almam gerektiğini söylemesi oldu.
İşin uzmanı değilim ama ilk günden bunları almak mantıklı gelmiyor ki nedenini sorduğumda takındığı tavır da irite ediciydi. Bu konuda beni aydınlatabilirseniz çok memnun olurum. Sizce de benim bunca şeyi hemen kullanmam gerekli olur mu?
Genel olarak bilgilerimi verecek olursam;
Cinsiyet: kadın
Yaş: 32
Boy: 162
Kilo:64
Yağ oranı: %28
Gövde yağlama oranı:8 kg
Bacaklardaki yağ oranları : 4 'er kg
Kollardaki yağ oranları: 1' er kg
Hastalık:yok
İlaç kullanımı: yok
Egzersiz geçmiş: 10 sene evde düzenli yürüyüş (bantta)
son 6 ayda kilo kaybı: 6kg

Şimdiden teşekkür ederim

 

bel bandı nedir?
şu sıkıp terleten şeylerdense uzak durmanı tavsiye ederim
vucuttan gerekli suyu ve minarelleri atarak sağlıksız kilo vermeni sağlar
aslında kilo vermezsin ama öyleymiş hissi verir
giden sağlıklı su ve mineraldir

 

Evet maalesef yazdığınız amaca yönelik ürün satmaya kalkıyor bu kişi ( orada satılan bir ürün bu). Dakka bir gol bir misali... pişman oldum resmen o salona başladığıma.
Birşey daha sorsam size aslında
İlk günden 2 saatte, hem kardiyo, bacak, kol, mide hareketlerinin hepsinin yapılması normal mi? Allahtan bugün hiç bir yerim ağrımıyor ama dünsalondan çıkarken, yarın her tarafımın tutulacağı söylenmişti... Bu tavır normal mi sizce, yoksa paramla rezil mi oluyorum?

 

antremanda 1 1-buçuk saati geçmemeye çalışıyoruz
yoksa yağ yanında kaslar ve ffaydalı minarellerde gidebilir

 

boksbody

Diyet döneminde creatin kullanılabilir mi?

 

creatin i kullanmadım tavsiyede etmek istemiyorum hatta kullanımına karşı olanlardanım
forumda epece konusu geçti araştımanı öneririrm