Bel agrisi?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve aileen tarafından 21 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aileen
    Offline

    aileen Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhabalar
    Ben 17 yasindayim fazla kilolarimdan kurtulmak ve fit olmak icin 4 ay once saglikli beslenmeye,3 hafta once de spora basladim.160 boyuna 75 kiloyum ve kizim.sabahlari cardio daha sonra pilates,yoga,hiit yapiyorum.Fakat 2-3 gun once isinmadan spor yaptim ve bel agrim basladi ilk once pek takmayip yine spora devam ettim fakat simdi daha kotu agrimakta.Mumkun oldugunca belimi sicak tuttum,hareketlerime ozen gosterdim fakat pek ise yaramadi.Endiselenmeli miyim?Oneriniz var mi?
    Tesekkurler
     
    aileen, 21 Ağustos 2014
    #1
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ağrıdına göre zorluyorsun ben zorladım 3 aydır ağrılarla sonuclarına katlanıyorum
     
    aseraser123, 23 Ağustos 2014
    #2

Sayfayı Paylaş