Bel ağrısı ..

Dün trapez çalışıyordum barda ağırlıklar takılıydı barı kaldırdım seti bitirdim biraz hızlı şekilde barı yere koydum ve belimde ağrı belirdi . Eve gelip biraz dinlendim bu sabahta çoraplarımı giyemez oldum . Hekime daha gitmedim kayıtlar dolmuş acilde ise ani hareketten kaynaklanıyor dedi. Ne yapmam lazım bu tür kazalar geçiren varsa yorumlarını bekliyorum . Şimdiden teşekkürler ..

 

Agirliklari indirip kaldirirken sırtı dik tutmaliyiz. Beli bukerek degil dizleri kirarak alcaltmalisiniz ağırlığı.
Eger devam ederse mutlaka ortopedide muayene olmalisiniz. Bel şakaya gelmez. Geçmiş olsun.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Öncelikle cevabınız için teşekkür ederim . Bel fıtığı riski olma gibi bir durum yok değilmi ? Röntgen-mr çekilmeye ihtiyaç varmı ?

 

merhaba, çok ciddiyse hekime görün , bel fıtığı olma riski her zaman yerden kağıt alırken bile nizami eğimiyorsan ,vardır .
Belden çok çeken tecrübeli bir ağabeyin olarak derim ki bacaklarda ve ayakta gerilme çekme veya uyuşma yoksa bir de parmak ucuna kalkabiliyorsan korkma. acilde bir kas gevsetici iğne vurul , 4-5 günde antreman yapma iyicene dinlen hiçbirşeyin kalmaz. hava değişikliği olduğu için belde ani kasılmalar olabiliyor. bir haftadır ben de de aynı sorun var 2 gün önce antremanlara döndüm.
geçmiş olsun.

 

Cevabınız için teşekkür ederim sizede geçmiş olsun . Konu kitlenebilir