Bel ağrısı

son 1-2 haftadır bel ağrım artmaya başladı eskiden sadece sırt tarafında ki yer ağrırdı şimdi hem orası hemde kalça bölümü ağrımaya başladı. artık daha dikkatli oluyorum yerden bişey alırken falan. sizce doktora gözükmelimiyim ? bu arada vücut geliştirmek için ağırlık çalışıyorum bel ağrımın artmasına etkisi olurmu ara vermelimiyim?

 

Yanlış çalışıyorsan elbette belin ağrır
Doktora görün

 

çalışabileceğin kilolardan ağır kilolarla çalışıyorsan bel ağrısına sebebiyet verir..
barbel curl, shoulder press,deadlift,squat vb. hareketlerde çalışması gereken kas gücü yetmeyipte bele yüklendiğinizde bu size bel ağrısı olarak dönebilir..
yeterli ağırlıklarla nizami şekilde çalışmanız vg nin vücudunuz üstündeki olumsuz etkilerini indirgeyecektir..
tabi bu ağrılarınız sadece vg kaynaklıda olmayabilir..
ağrılarınız aşırı ise doktora görünebilirsiniz..

 

5 kiloluk dumbell larla çalışıyorum pek zorlandıgım söylenemez ama omuz çalışırken latarel hareketi zorluyor beni bilmiyorum belkide hareketleri yanlıs yaptığım için ağrıma olabilir daha dikkatli çalışmam lazım. yüzmek bel kasları için faydalıymış bel ağrıları için faydalıymış yüzmeye başlicam bu hafta içinde.

 

1-2 haftadır ağrılarım arttı demişsin mutlaka doktora gitmelisin belki şimdi bir sorun çıkarmaz ama 2-3 yıl sonra beklemediğin bir zamanda başına daha büyük sağlık sorunları açabilir

 

bel agrısı bende de var kalcaya yakın boyle sıkılasma sertlık gibi bişey var doktora gıttım kas spazmı oldugunu soyledı dıkkat ederek sporu yapmamı soyledık fakat 20 gun oldu hala arada agrısı oluyor aman dıkkat et doktora gorun

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlardaki-bel-r-t8680.html

 

buraya bakmıştım zaten daha önceden. burda denilen şeyleri zaten uyguluyorum ama yine ağrılarım var, en kısa zamanda doktora görünmeyi düşünüyorum