En doğrusunu doktor söyleyecektir tabii, gitmende fayda var. Bende de boyun fıtığı + bel düzleşmesi var o nedenle epey aşındırdım doktor kapılarını. Bel fıtığı var mı yok mu diye kontrol etmek için doktorun yaptırdığı 1-2 hareket vardı (2 aylık bel agrısı sonrası gittiğimde yapmıştı).
Örneğin düz bacak testi: Sırt üstü düz zemine yat, bacaklarını yine düz olarak 20 derece kadar kaldır ve o pozisyonda bekle. (10-15 saniye) Belinde ağrı olup olmadığına bakılır... Bir diğeri de ayaktayken öne doğru dizlerini kırmadan parmak uçlarına dogru esne ve öyle kal. Ağrı var mı yokmu bak. vs... Yalnız bunları yaparken belinde pantolon kemeri veya sıkı bir pantolon olmasın ki belini desteklemesin.
Tabii bu ikisi haricinde doktorun kendi muayenesi de vardı, sadece bu iki hareket yeterli değil anlaşılması için. Hatta zaman zaman muayene de yeterli olmuyor, filme bakılması gerekiyor. Ki benim de ağrılarım geçmeyince film çektirdik ve düzleşme çıktı, fıtık yokmus. Şimdi bel güçlendirici hareketler yapıyorum, çok hafif ağırlık deadlift vs... 4 aydır ağrım kalmadı... Her neyse..
Kısaca en dogrusu doktor kontrolü ve MR ile çıkacaktır ama üstte bahsettiğim 2 yöntem bel fıtığı muayenesinde yaptırılan temel şeylerden.
