Bear Mode beslenmesi

İstediğim vücut şekli Bear Mode. Forumdaki beslenme şekilleri ile uyumlu olup olmadığını merak ediyorum. Sonuçta BodyBuilder tipi ile Bearmode arasında baya fark var gibi gözüküyo.

 

Hayvan gibi yiyeceksin, yani aslinda bulkta yapilanin aynisi sonra yaglanip idmanlarin verdigi etkiyle hayvan gibi olacaksin, bol bol trapez yuklenirsin tam olur...

 

Hayvan gibi yiyeceksin derken yağlı yağsız farketmiyor mu yani. Teşekkürler şimdiden

 

Amacin bildigimiz yagli yarma olmak bizim kilo alma programlarini kullan...

 

Tamamdır sağolun okuyorum şimdi.

 

O adamı yemek yerken görmek istemezdim. Benim 3 günde yiyeceğimi 1 öğünde götürüyordur.

 

anladığım kadarıyla ben her türlü şeyi çokca yicem. fakat aynı zamanda sporumuda yapıcam demi ?

 

oyle hayvan gibi yiyip olacak is degil. Kas kutlesi lazim ayrica bu adamlar siradan bodybuilderlara gore daha agir basarlar o yuzden ne varsa yemeleri lazim simetri onemli degli onlar icin.

 

Ben herşeye razıyım. Spor salonu gerekiyorsa tamam koşuysa koşu tamam tozsa toz tamam. fakat nasıl olabilcegime dair geniş bir bilgi yok. 65 kilodan nasıl 80-90 çıkıcam. Forumda kilo almaları okuyorum yağdan kaçının diyo fakat burda yağda önemli galiba.

 

Dexter_Morgan hayvan gibi yiyerek idman yaparak gobek vs baglanma korkusu olmadan yapilacak is, hele birde genis omuzlu yapili adamsan, sagda solda goruyoruz adam eline degmemis agirlik 2 imizi koyar 2 ye katlar, Allah vergisi.Arkadas istedigine gore Allah vergisi birseyleri var. Bogazina kuvvet.

 

O kadar diyorsunuz.. Ben o zaman yarından itibaren kızartma ve ekmek harici herşeyi fazlasıyla yiyip şuanlık şınav squat çalışıyorum. 1 ay sonra salona yazılcam.

 

Bhmcr Simdi soyle bi durum var. Zaten normal maintance'in uzerine +300 surplus yapilirsa kas insaasi yapilir. Geri kalan da yag ve su dokusu olarak alinir kilo olarak. Bunlara gore mantik cercevesinde olabilir yani benim anlatmak istedigim tamam strongman adamlar cok yuksek kalorili besleniyorlar ama 1 yilda o ozguveni tavan yaptiracak vucuda ulasmak mumkun degil ki. Hayvan gibi yemek daha fazla kas yapmani saglamayacaktir onu diyorum arkadasa sonra 100 cm olur bel onu yakmakla ugrasmasin

 

Anlaşılan bear mode azim hırs ve yöntem istiyen birşey. ben şuan elimde bulunan dambıllarla trapez önerisini çalışıyorum. yemeklerimide artırrım. protein tozu alsam faydası olur mu yaşım 17 . sonuçta bodybuilding vücudu yapmıcam.

 

Beslenmeye göre diyet programını nerden bulabilirim acaba kusura bakmayın forumda bilgi kalabalığı yapıyorumda ..

 

Yanlış anlama ama, neden böyle olmak istiyorsun?

 

Ben bundan 2-3 yıl önce 80-85 kiloydum. Şuan ise 60-65 lerde geziyorum. İstedigim vücut tipi bu çünkü iri olmak bana yakışıyor. Karın kaslarım genetik olarak asimetrik. Göğüs kafesiminde önde oluşu cabası. seviyorum çünkü yağlı yarma, ayı vücudu bana yakın geliyor. Biliyorum gelişimim 3*4 yılımı belkide daha fazlasını alır ama buna rağzıyım.