1 senedir body yapıyorum. Öğrenci olduğum için beslenmeme çok dikkat edemiyorum. Bu eksikliği supplementlerle gidermeye çalışıyorum. Şuanda supplement olarak ON Whey Protein,kreatin,glutamin ve MP Assault(yeni formül) kullanıyorum. Bunlar gözönüne alınarak bcaa kullanmam gerekli mi ve kullandığımda hacim artışında değişiklik olur mu ?