BB'de 2. Ayım | Yurtta kalıyorum,yurdun salonunda az bucuk bişeyler cıktı sanırım? | Ek besin alsam?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Marchuzben tarafından 5 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Marchuzben
    Offline

    Marchuzben Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kütahya / Simav
    Merhaba beyler,

    Yasım 19 boyum 1.86, kilom 64 . .

    Evet , boyuma gore kilom oldukca az biliyorum, gitmediğim doktor yaptırmadıgım test kalmadı. En sonunda spora basladım az da olsa bi gelişme oldugunu dusunyorum. Yuzme vs yaptıgım ıcın omuzlar vs sıkıntı yok ancak kollarım zayıf ondan bıraz sıkayetcıyım kol basmaya basladım yenı yenı. 2.ayım sporda ve bu aydan ıtıbaren ek besın almayı dusnuyorum .. karbo ve protein birlikte kullanmayı dusunuyorum onerılerınız , eleştrileriniz nelerdir.

    [​IMG] ​
     
    Marchuzben, 5 Aralık 2013
    #1
  2. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Karboya gerek yok bence boşa para saçmak oluyor o. Protein nitrotech kullanman iyi olur. Kilo alman için doğal tavsiyemse 450ml yarım yağlı süt içine 1 yemek kaşığı bal,fındık fıstık,ceviz blenderda parçala iç. Öğünlerden sonra veya yatarken kullanımı sağlıklı kilo aldırır

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
    fitmateclub, 6 Aralık 2013
    #2
  3. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Fındık fıstık olayının miktarıda bir avuç kadar, kuru üzümde koyarsan tadı çok daha hoş oluyor. Başarılar..

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
    fitmateclub, 6 Aralık 2013
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 6 Aralık 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş