Bb ve Yüzme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve casanova333 tarafından 30 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaslar 1 senedir bb yapıyorum. Bel bölgesinde yağlanma var hem bb ile kilo almayı hedefliyorum hemde yüzmeye gidip bel bölgesini yakmayı planlıyorum.
    Boy 172 Kilo 67 Kol 33 Gögüs 100 Omuz 112
    Beslenmem
    Sabah
    3 yumurta
    kepek ekmekli tost
    lor peyniri ve diğer penirler
    Ara öğün
    Etinin yulaflı bisküvisini sütle karıştırıyorum
    Öğle yemeği
    Makarna ve ton balığı
    Spor + spor sonrası whey protein
    Akşam
    Pilav veya makarna yanına tavuk ve yoğurt
    Gece
    Süt
     
    casanova333, 30 Haziran 2014
    #1

Sayfayı Paylaş