Basketbol için yardım!

Merhaba abilerim. 2000 doğumluyum 1.85 boyum ve 71 kg var. A liginde basketbol oynuyorum. Yaştlarıma göre boyum oldukça iyi fakat biraz inceyim.
okadarda değil yani karın bölgemde kas var ama üstünde hafif bir yağ tabakası var. evde barfiks çekiyorum en fazla 10 tane. dumbell ile çalışmaya korkuyorum çünkü bizede kulupte hormonların oraya gittiği için boyun uzamama ihtimalinin olduğunu söylediler. bana biraz bilgli verebilirmisiniz acaba

 

daha 14 sün . ağırlıktan çok diğerlerine çalış (Şut , pozisyon bilgisi , kordinasyon). sonradan ağırlık çalışmaya başlarsın 2 yıl sonra gibi bence şınav barfiks mekik yola devam

 

evde barfiks handgrip ve 4 kg dumbell var. bir yay var arkadaşımda 50 cm boylarında bükerek yapılıyo. ondan almayı planlıyorum hem ağırlıksız olduğu için

--- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2014 ---

bükbük adı galiba.

 

yeterli bence. hangi pozisyondasın . bu boyla büyük ihtimal 5 oynuyorsun dimi

 

2-3 numara oynuyorum.garip gelebilirim ama kulubum Türkiye'nin en iyilerinden. Yani yaşıtımda 2 m bile var


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi