Arkadaslar 85-90 kg arkadasların basına gelenler vardır. Basket - Futbol gibi sporlardan sonra ( o kadar koşma , zıplama vs.) ayak bileklerinde müthiş bir ağrı oluyor. Bunu rahatlatmak veya sağlığını korumak için neler yapılabilir? Hamlığında etkisi olduğunu biliyorum ama hamlığı atmış kişilerde bile sanırım kilodan kaynaklı ağrılar yapabiliyor ayak bileklerinde,görüşlerinizi alayım.
Aynen zaman zaman ayak bileklerinde ağrı olabiliyor. Bir krem, merhem var mı? Önerebileceğiniz başka birşey?
Bu bahsedilen ağrı kiloya bağlı... Krem ve haplar var fakat... Kilo vermek, spora devam ile kemiklerin kuvvetlenmesini beklemek daha mantıklı - faydalı...
