basket antrenmanından sonra aa veya protein tozu kullanılırmı?

baslıkta da söylediğim gibi yorucu bir basketbol antrenmanından sonra aminoasit ve ya protein tozu kullanmanın bir yararı olurmu yoksa israf mı etmiş oluruz suplementleri?

 

Antrenmanın şiddetine bağlı.

 

Protein tozu filan kullanabilirsin. Farklı branşlarda uğraşan sporcularda supplement kullanıyor. Tabi ki basket antremanın ne kadar yorucu yada yoğun orasını bilemeyeceğim.

 

neredeyse tükenene kadar antrenman yapıyorum 2 saati aşıyor , ağırlık calısmalarına nazaran daha çok yoruluyorum.

 

Bence protein tozunu antreman yapmayan biri de sadece besin takviyesi olarak kullanabilir

 

Gecenlerde, profesyonel bı engellı basketbol takımının hazırlık macına gıtmıstım. Cantalarında tek kullanımlık proteın tozu doluydu.

Sıddetlıyse antremanların kullanabılırsın bence.

 

bcaa daha iyi olur bende basket yapıyorum da hiçbişi almıyorum ant sonrası basit şeker alıyorum sadece