Basketçi için hantallaşmadan fitness

merhaba arkadaşlar ,

194 118 kiloyum. yaşım 17 .118 olmama rağmen şuan beşiktaş ve tofaş peşimde 105 kiloya indiğim taktirde bu takımların altyapılarına girmeye hak kazanıcam.
gittiğim fittnes salonundaki adam bişey biliyomu bilmiyomu anlamadm valla size sorayım..basketçi vucudunu bilirsiniz.yağ yoktur ve belirgin kaslı vucutlarıda yoktur.bir bodyci ve hantal vucud yoktur. bende böyle istiyorm incelmek ama fazla kaslanmamak benim hareketlermi kısıtlamasın istiyorum kaslarım.ve kollar içinde tekniğim bozulmasın istiyorum. 2 haftadır gidiyorum bana başlamadan ignito stix yağ yakıcı veriyo.programımda normal bölgesel zayıflama üzerine farklı bişey yok yani..bu konuda siz ne düşünüyosunuz ve bana biri program yazarsa çoook seviniim. hayvan gibi kaslanmadan ve hantallaşmadan ve tekniğimi kaybetmeden kilo vermek istiyorum.(2 haftada kolumdaki güçlenmeyi hissetmiş durumdayım ve 2-3 hafta basket oynamasam teknik gider yani anlayabilyorum.hergün çıktığm için hep alışıyo kolum.)

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri :basketbol

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi