omerfaruk, bolgesel zayiflama diye bir sey yoktur, bolgesel sekillendirme olur olsa olsa. Bence bir yerlede bir seyleri kaciriyorsun. Beslenme duzenin nasil? Sporunu destekliyor mu? Cunku desteklemiyorsa, vucut kendini korumaya almis tekrar eski dengesine ulasmaya calisiyor olabilir. Bu durumda da vucudunu "kandirman" lazim. Kucuk sIk ogunler gibi. Daha detayli bilgiyi forumun diger sayfalarinda bulabilrsin.
Diger forum uyeleri de belirtmis zaten, ama vurgu acisindan tekrarlamakta fayda var. Erkeklerde en son karin bolgesindeki yaglar gider, kadinlarda da basen. Genetik bir durum bu. Zayif oldugunu soyleyen, ve konu basligi acan uyenin durumu da bence bu. Onyargili olmak istemiyorum ama muhtemelen sporla cok arasi yok, ve muhtemelen gercekten zayif, ama bu zayiflik benim sagliksiz zayiflik olarak adlandirdigim, tipik turk insaninda gozuken, kotu yeme ve sporsuzluktan kaynaklan yalanci zayiflik. Onun icin turk hanimlarinin belli bir yasi gecince ne yesem yariyor yakinmalarina hic sasirmiyorum.
Neyse konuya doneyim, basligi acan uyeye tavsiyem duzenli spor ile birlikte bir miktar kilo vermesi. Sporsuz rejimle verirsen, vucudunun orantisinda bir degisiklik yapmadigin icin sonuctan memnun kalmazsin. Diyelim ki verdin butun yaglarini. Bu durumda basenlerde yag kalmayacak ama kemik torbasi gibi gozukeceksin.
Burada goz onune almak gereken faktor vucut tipin. Farkli vucut tipleri icin onerilen farkli egzersiz programlari var. Bunlardaki temel amac vucudunun luzumudan iri ve kucuk bolgeleri arasindaki dengeyi degistirip genel estetik anlayisa daha uygun bir vucuta sahip olmak. Kisa vadede bunlardan da fazla fayda goremezsin ama uzun vadede sonuclardan memnun kalacagini garanti edebilirim.
Son düzenleme: 16 Aralık 2007
