Barfix çubuğunda uzman olmak icin ne yapilmalı ?

Merhaba arkadaslar , barfixcilere bakiyorumda cok fit ve guclu bi vucudlari var.Barfix cubugunun vg deki yeri nedir ? Evde barfix cubugu evde var ama kullanmiyorum.Yasim 17 boyum biraz daha uzar mi barfixde ? 80 kg yum kendimi kaldirmakta biraz zorlaniyorum kol ici calistigimda 5 kere yapabiliyorum tek seferde? Barfixte nasil uzman olabilirim ?

 

Yag oranın dustukce daha rahat oluyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

ben 187 boyunda 99 kıloyum 10 kereye yakın cekebılıyorum kol ıcınde barfıksı ama sırt ıcın aynı seyı soyleyemıcem bunu gelıstırebılmek ıcın body building ile güclenme antremanları yap sırt, arka kol, ön kol, bilek bunlar güclendiği zaman rahat rahat barfıks cekebılecegıne ınanıyorum

 

ben nizami olarak kendimi zorlarsam 25-28 'e kadar geliyorum.Bende bundan 2 ay öncesine kadar 8 tane çekiyordum.Peki bu sayıyı nasıl yükselttin diye sorarsan ,aklıma her geldiğinde bara çıkıp barfiks çekmeye çalıştım,her zaman daha çok sayı için kendimi zorladım ...

 

daha cok cekmek istiyorsan sureklı barfix cekıceksın baska caresı yok

 

Barfiks de şöyle bir sıkıntı var
barfiks çektiçe vücut hacimi artıyor hacim arttıkça doğal olarak kilo artıyor yani ve çektiğiniz kilo arttığı için tekrar sayısını arttırmak biraz zor oluyor sosunaverenso nun da dediği gibi yağ oranı düşürüp kas kütlesinin artmasıyla bir nebze daha kolaylaşır barfiks tüm üst vücudu çalıştırdığı için kol çalışsak şöyle fazla çekeriz miğde çalışsak şöyle fazla çekeriz demenin bir anlamı yok hepsinin barfikse + sı var çünkü illada geliştirmek istiyorsan yatıcaksın kalkıcaksın o demiri bırakmayacaksın barfiks hastalık haline gelebiliyor şimdiden kolay gelsin ..