barfikste göğüs çalıştırılabilir mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can12 tarafından 21 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. can12
    Offline

    can12 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler

    benim evimde 120 cm genişliğinde bir barfiks demiri var. bununla direk olarak

    üst göğüsü çalıştıracak bir hareket yapılabilir mi ?

    teşekkürler.
     
    can12, 21 Ocak 2011
    #1
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    yapılmaz ...
     
    bruce123, 21 Ocak 2011
    #2
    can12 bunu beğendi.
  3. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    onda barfiks yaparsın göğüs için ise çeşitli şınav pozisyonları deneyebilirsin salona gitme imkanın yoksa...
     
    kutlukan, 21 Ocak 2011
    #3
    can12 bunu beğendi.
  4. Zer0
    Offline

    Zer0 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Barfiks gögüs de çalıştırır ama tabi direk olarak gögüse vurmaz.Üst gögüs için ayaklarını yüksek bi yere koyarak şınav çekebilirsin.Mesela ellerin yerde ama ayaklarını sandalyeye koyabilirsin.Öyle üst gögüse vurur.
     
    Zer0, 21 Ocak 2011
    #4
    can12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş