Barfiks demiri el acıtma sorunu

Merhaba arkadaşlar,

Yeni koridor için 130 cmlik barfiks demirlerinden aldım.Demirin üstünde kuçuk vs bulunmamakta ve bu yüzden elleri baya acıtıyor.

Bu sorunu nasıl giderebilirim?

Önerileriniz neler? Neyle kaplasam acı minumum olur?

Teşekkürler.

 

Eldivenler var gittigidiyorda 4tlye aldım mis gibi koruyor elimi.

 

Normal body eldivenlerinden mi diyorsunuz? Onlarda da aynı sorun mevcut taktığımda.Farklı bir eldivense resmini koyma şansınız var mı?

 

Normal body eldivenlerinden kastınız ne bilemeyiz ama güzel eldivenler var acıtmayan eğer normaldan kastınız şu bileğe kadar incecik şey ise onlardan değil daha kalın olanları tercih edin.

 

Abi ben de barfiks çekemiyorum ya bunu nasıl başaracağım nasıl bir çalışma yapmam lazım yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa bu konuda bir çalışma düzeni önerirlerse sevinirim yani öncelikle hangi kas grubunu çalıştırmalı veya geliştirmeliyim ki barfiks çekebileyim.

Boy: 1,85
Kilo: 92.

 

Bende 1 ay öncesine kadar bu sorundan şikayetçiydim . Denediğim birkaç eldiven sonucunda hala acı çekiyordum barfix çekerken . Ancak 1 ay öncesine kadar süngerleri keşfettim . Bildigimiz mutfak süngerini veya herhangi bir süngeri barfix çekerken elinize alın . acıdan eser kalmıyor

 

kanat,sırt kas gruplarını çalıştırırsan barfiks çekebilirsin. bunun dışında çok zorlanıyorsanız ilk başlarda negatif barfiksle başlayabilirsiniz. Örneğin evde kapı barfiksi için konuşursak bir sandalyeye çıkıp barfiks demirine uç noktada tutunup kendimizi yavaşça aşağıya doğru bırakarak. Ondan sonra ise destekli barfikse geçebiliriz ya bir arkadaş alttan ayaklarımızdan destek verecek ya da ayaklarımızından sandalyenin başından destek alarak barfiks çekebiliriz. Ondan sonra da zaten yavaş yavaş 2,3,4.. gider. Nizami çekmeye özen göster. Yani avuç içlerin karşıya baksın bu şekilde sırt,kanat kas grupların çalışır..

 

ben ellerime pudra sürüp çekiyorum acıyo ama sürmeden daha çok acıyo

 

Benim tavsiyem eldivende acıtıyorsa küçük ik tane yastık al ama yastıkla demeri kavrayabileceğin dolgunlukta olsun yastık.elindeki yastıklarla küçük yastıklar tabi demire tutun o şekilde yap işe yarayabilir.Bir de üzerini bezle sar bayağı bir dola bezi demir gözükmeyecek ve kalın bir şekilde o da olur ama onda eldiven alırsan daha iyi olur.

 

havlu sar kardeşim hem daha fazla kol kası çalıştırıyor (ön kol) hem de ellerde nasır oluşumunu önlüyor men's health dergisinde makalede verilmişti biliginize

 

ya arkadaşlar istanubulda barfiks aleti nerede satılıyo yardım eder misiniz bide barfiks 1 yılda yaklaşık ne kadar boy uzatır şimdiden tşk

 

ELdiVen

 

demirgana katılıyorum sünger kesin çözüm.