Barfiks Çekerken Ayak Şeklimiz Nasıl Olmalı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve StoLen tarafından 15 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba arkadaslar. 1-2 aydır Barfiks çekiyorum fakat ayaklarımın barfiks çekerken nasıl durması gerektiğini henüz belirliyemedim. Genelde ayaklarımı büküp çarpraz bir hale getiriyorum. Doğru veya yalnış olduğunu bilmiyorum Sizce bu şekil doğrumudur.
     
  2. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Ayakların yere değmediği sürece herhangi bir şekilde yanlış olmayacağını düşünüyorum. Ben dizlerimi 90 derece kırıyorum ayaklarımı da çapraz alıp öyle çekiyorum.
     
    StoLen bunu beğendi.
  3. west67
    Offline

    west67 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Zonguldak
    barfix ve dipste bende aynı şeyi yapıyorum.Doğru diye düşünüyorum
     
    StoLen bunu beğendi.
  4. Prometheus676
    Offline

    Prometheus676 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    905
    Beğenileri:
    976
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    barfiks demirinde sallanmadıktan sonra güçü tam olarak kaslara veriyorsanız . ayak pozisyonunun önemli olmadığı kanısındayım .
     
    StoLen ve suatemregungor bunu beğendi.
  5. suatemregungor
    Offline

    suatemregungor Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Yalova
    katılıyorum efekan. bara tutunduğun zaman ayakların yere değmiyorsa ayaklarını nasıl durduğu önemli değil. ama bende dizden kırıp ayaklarımı çapraz biçime getiriyorum.
     
    StoLen bunu beğendi.
  6. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Cevaplarınız için tesekkur ederim.
     

Sayfayı Paylaş