Barın iki yanındaki ağırlığın eşit olmamasının gerekçesi nedir

Bugün scot curl yaparken ikinci sette ağırlık ekledim bileklerim her zamankinden çok ağrımaya başladı. bi sonraki setide aynı ağırlıkla yaptım yine aynı. son set bir daha ağırlık eklerken fark ettim sol tarafa ağırlık koymayı unutmuşum.

merak ettiğim bazen iki tarafa eşit ağırlık koymuyorlar bunun bir sebebi mi var yoksa dalgınlıkla mı yapıyorlar.

bilerek yapıyorlarsa ne işe yarıyor

 

Belki koldaki simetriyi düzeltmek için yapılabilir ama tehlikeli bir yol olduğunu düşünüyorum

 

Bence baska bır hareket ıcın senın scott curl yaptıgın bardan plaka almıslar sen farketmeden.. Veya sen harekete baslamadan once almıslardır, sen sehpaya oturdugunda eksık oldugunu farketmemıssındır..

 

yorum yapan herkese aynen katılıyorum
2shae'nin de dediği gibi asimetriyi bozma amacıyla yapılabilir ama bence de tehlikeli, ve kasıtlı olarak yapılmaması gerken birşey bence(ben sadece dumbell pull over yaparken dumbell ın iki tarafına farklı ağırlık koyuyorum ama onda da dumbell ı dik tuttuğumdan birşey oılmyacağaı görüşündeyim

 

bu olayı simetri farkını decline dumbell press te yapılabilirmi