Günde 2 bardak içiyorum ve 2sinede 1 tatlı kaşığı bal atıyorum sizce böylemi devam edeyim yoksa normal mi içeyim sütü ne önerirsiniz
Antreman sonrası içiyorsan hızlı glikojen depolanması için ballı iç, ya da sabah içiyorsan katabolik süreçten çıkmış vücuda yakıt yüklemek için yardımcı olması açısından ballı iç. Ya da bulk dönemdeysen ve hacime odaklandıysan ballı iç. Amacın kilo vermek, yağ yakmaksa bal koyma.
bal gerçek balsa kullanın tabı çok aydalıdır ama marketteki sahte ballardan ise kullanmanı önermem şekerden baska bırseyı yok.
