...sen şuanda istediğin kadar ye vicut alsınn hacimlesin yeterli bulduğunda kendini diyete alır bütün yağlar süzülür gibisinden...
ilk önce bu birinden uzak dur. insanların nasıl böyle bir mantığı oluyor anlamış değilim yahu. istediğin kadar ye şiş alacağın fazldan yağdır sonradan verirsen gene yağdır. spor yaparsan kas hacmin artar kas hücren değişmez. o kişiyw sor iyice şişeyim onu da kasa çevirir miyim diye sor tabii kesin çevirirsin de der.
baklavalar için titreşimle karın kaslarını stimule eden aletleri tavsiye ederim. gerekli ve yeterli kadar proteinini al fazla alırsan yine vücut yağ depolar unutma bunu sen normal sporuna devam et. stimule eden aletle tek başına da olmaz. 5 aya sonuç alırsın.
başladığın ilk 8 ay çok kısa bir süre bence.
Son düzenleme: 3 Temmuz 2013