<<<<<<<<<<<<<<<<< BAKLAVA ÇIKARMAK >>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ARKADAŞLAR YAŞ 15 BOY 1.71 KİLO 56 2 AYDIR BODY SALONUNA GİDİYORUM AMA KARINI O KADAR SIK ÇALIŞMADIM VE ANLIYACAĞINIZ BAKLAVA ÇIKARTAMADIM ARTIK ÇIKARMAK İSTİYORUM KİLOM AZ ÇABIK ÇIKARTIRSIN DİYOLAR AMA ÇOK AZ OLSADA YAĞ VAR YANİ SERTLİĞİ VAR AMA ŞEKİL YOK HANGİ HAREKETLERİ YAPABİLİRİM VE NE KADAR ZAMANDA ÇIKAR NELER YİYİP NELER YEMEMELİYİM ?

 

Kardeşim yeter heryere her dakika konu açıyorsun bu konuyla ilgili dünya kadar başlık var biraz araştır

 

kafanmı güzel ilk açışım diğer şeylerle ilgili açtım ama

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi