Bacaklar Ne Alemde?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Guest tarafından 3 Aralık 2004 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    guardboy mutlaka haber ver gelir sana destek olruz
     
  2. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    İnşallah kazanırsın guardbody.
     
  3. sagol
    Offline

    sagol Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Resimdeki adam kötü yaw :(
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    saydam ve delı eyvallah dıyorum sıze...tesekkurler.ama resımdekı bacak ıcın soyle bır cumle kurayım...almayayım,alanada mani olmayayım.
     
  5. ucgen
    Offline

    ucgen Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TEKNİSYEN
    Yer:
    BURSA
    ey yüce allahım öyle bacaklarım olsun başka bişey istemem senden..
     
  6. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    bu yarışmadan benimde haberim var bende orda olacak ama yarışmacı olarak değil arkadaşlarımı izlemeye girecem podyuma hazırlıcaz işallah seni ve diğer arkadaşlarımızıda görürüm sanırım yarışma bildihim kadarıyla kadıköy caferaga da olacakmış iaşllah olur :D
     
  7. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    şu an solıd fırmasından aldıgım bılgıye gore kesın bır yer ve zaman bıldırmıyorlar.umarım gorusuruz.
     
  8. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    abi photoshop direk o bacaklar. bariz şekilde belli.
     
  9. power of muscle
    Offline

    power of muscle Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2004
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    photoshop veya değil öyle bacaklarım olsun ve tabiki ona göre bide üst olsun başka ne isteyebilirki BB ci
     
  10. vagabond
    Offline

    vagabond Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    01/09/2004 itibari ile işsiz
    Yer:
    istanbul
    valla seni severim abi ama eğer böyle bacaklarım olacaksa düşmanın olmaya da hazırım :)
     
  11. Guest
    Online

    Guest Guest

    Öyle bacaklarin olmasini istiyorsan öyle vücudunda olmasi gerektigini unutma :!:
     
  12. JETAACK
    Offline

    JETAACK Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bisikleti hiç denedinizmi
     
  13. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.095
    Ödül Puanları:
    103
    Vucudumuzda bellı bır kas grubuna antrenman vasıtasıyla uyguladıgımız sıddet bızım salgıladıgımız buyume hormonu oranını
    belırler.

    En buyuk kas grubu bacaklar olduguna gore , bacak calısmayan bır bodycı salgılayabılecegı buyume hormonunun neredeyse yarısından vazgecmıs olur, bu en basıt anlamıyla su demektır, bacak calısmıyorsanız benchte bır 200 kıloyu asla goremezsınız.

    Vucudun baz gucunu arttıran squat ve daedlıft bu sebepten dolayı cok onemlıdır. Dıger bır yandan sa cok ırı bacakların
    olympıaya katılmayacaksak orantısız bır vucut goruntusu saglayacagını dusunursek- en azından gıyınıkken :) ,
    yapmamız gereken goruntu olarak bır sorun cıkarmayan ve hayatın her alanında lazım olan bel calısması olarak cok agır deadlıft calısmak, dıger yandan sa bacaklara sıddetı sureklı daha cok kılo ıle degıl daha kısa set arası dınlenme suresı ,
    daha cok set ve tekrarla saglamaktır.

    Boylece salgılayacagımız hormon lımıtlerını zorlarken aynı zamanda da cok buyumemıs ama takır takır bacaklarla ust tarafla bır butunluk saglayabılırız.
     
    castorpollux bunu beğendi.
  14. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    GH GH diye diye 66 cm quad, 44 cm calfa kavuştum ama görünümden memnun değilim, vücudumun yağlı kısmı bacaklarım. Ayrıca bol eşofmanlar dışında rahatsız olmadan giyebildiğim 2 tane pantolonum var :x
     
  15. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Blitz, bacakların kalınlaşmasını sadece cm olarak düşünme. Yani, bacakların eğer tabiri caizse labut gibi kalınlaşmadıysa ki extension ve curl de yapıyordun sanırım, bacaklar ortadan şiştikçe tendonlar daha içerde kalıyor ve bacak antremanıyla az miktarda da olsa yaktığın kas ile kıç/bel bölgesini daha ince gösterebiliyorsun. ben eskiden bacakları çok boşluyordum şimdi çalışıyorum daha kalın gözükseler bile, eskiye oranla daha iyi göründüklerini ve sanılanın aksine üçgen vucut görüntüsünü desteklediklerini de söyleyebilirim. Kalf zaten problem değil. Çoğu pantolonda ya üst taraf ile alt taraf eşit ya da alt daha geniş oluyor zaten.
     
  16. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Beli ince gösteriyor gerçekten ama hack squat, leg press, lounge vs. derken kıç baya büyük görünmeye başladı maşallah :x
     
  17. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kıçı geriye doğru çıkartıyor haklısın. Ama hamstring büyüdükçe o da kamufle olacaktır dert etme.
     
  18. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.584
    Beğenileri:
    306
    Ödül Puanları:
    93
    benim kalflerim ince çalışmıyorum bacakta 2 haftada 1 ama kışın destek vereceğim
     
  19. pac89
    Offline

    pac89 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar ben daha önce kick box ile uğraştığım için bacaklar oldukça sert ve kalın fakat bodyde geliştirmeyi düşünmüyorum.bence bu gereksiz ve iğrenç
     
  20. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.214
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bende de spordan kalma acl yirtigi ve tedavisi var + kosu haric baska bir sey yapamiyorum
     

Sayfayı Paylaş