Ben halterciyim nedense bi yerden bi yere gidince bacaklarım çok yoruluyor antremanlarımı çok etkiliyor bunun için ne yapabilirim? Çok çabuk yoruluyorlar
aynı sorun bendede var aşırı olmasada bacaklarımı yorgun hissediyorum hocalarımız yardım ederse çok sevinicem
aynı sorun bendede var vg başlamadan önce dünyayı gezsem yorulmazdım.şimdi 1 kilometre yürüsem bacaklarım uyusmaya başlıyor yorgunluktan.bacak antrenmanlarımıda hiç aksatmam!!
bu çok kişide olan bi durum özelliklede yeni başlayanlarda daha sık görülür merdiven cıkmakta yürümekte zorlanılır daha çabuk yorgunluk hissedersiniz... ben bacak çalışmalarında hem fazla tekrara dayalı ve hafif çalışıyorum hem de ağır çalıştığımda oluyor esasında bunun agır veya daha hafif çalışmaklada dogrudan ilgili oldugunu düşünmüyorum. agırlık çalışmanın yanında koşuyor muyuz yürüyormuyuz? bu da önemli.
Beslenme ile ilgili sıkıntılarınız olabilir mi acaba ? yeteri kadar kalori, protein,karbo,yağ alımı yapıyor musunuz ? Antremanı yarıda bıraktığını söylüyorsunda.
Bende bi bende bu sorun var diye düşünüyordum :/ yardımcı olabilecek arkadaşlar yazarsa çok sevinirim
bacakta aşırı yorulma hissi genelde beldeki yahut omurgadaki sinirler üzerindeki baskıdan meydana gelmekte, kişi belinde ağrı hissetmeyebilir benim bişeyim yok diyebilir ama bu oradaki sinirde baskının olmadığı anlamına gelmiyor, yani vücut komple yordun değilse sadece bacak üzerine bi aşırı yorgunluk varsa genelde sebep budur... ama kesinlikle budur demek değildir...
