Merhaba ben dün toprak stadyumda 8 tur koştum ama akşam yağmur yağmış saha çamurdu özellikle bazı yerleri iyice bataklık gibi olmuştu bugün bacaklarım ve popomda çok ağrı var normalde 8 turdan fazla koşardım ama bu kadar ağrı olmazdı ve 8. tura geldiğimde çok yorulmuştum sizce bunun sebebi sahanın kötü olmasımı yoksa benmi hamlamışım? Birde sormak istediğim bir soru daha var haşlanmış tavuk kapalı bir kapta ama buz dolabı dışında bozulmadan kaç saat durabilir. Örneğin sabah ya da öğlen haşladık tavuğu akşam üstü felan yiyebilirmiyiz buz dolabına koymadan ?
