Bacak Calısırken Nefes Ve Nabız Sorunu.?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SouL61 tarafından 19 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON

    sa cumletenn..
    Beyler carsamba gunu programımda bacak var..
    Makınada yukarı ıttırıeste hıc bır sıkıntı olmuyor..
    Ama squatta agırlıgı omzuma yukledıgımde nefesımde bı daralma oluyor. Hareketı yptıkca nabzım artıyor nefesım yetmıyor. 3set squatı yptktn snra lunge'ye gecıyorum. Lungede ıse bırıncı setın yarısında artık kalbım yerınden cıkcakmıs gbı atıyor nefesım yetmıyor. Dıger bolgelerde boyle bır sıkıntım olmuyor. Sorun nedır sızce.
    Agırda calısmıyorum. 40lbs +bar squat bu.
    Lungede ıse 15lbs dumbell 2el toplam 30 lbs.
     
    SouL61, 19 Ocak 2012
    #1

Sayfayı Paylaş