Bacak acma hakkında konu acmak istedim dövüş sporlarında genelde cok faydası dokunuyor herkesin bildiği gibi. Bu konuda bilgili olan arkadaşlarımıza, hocalarımıza bir kaç sorum olucak;
-Peki bacak açma 180 olmasada 150-160 derece bacak açmak için evde calısılabilirmi ?
-Calısırsa ne kadar sıklıkla calısılmalı (hergün, 1er gün ara ile)
-Nasıl bir calısma sistemi uygulanabilir, bunun için varsa bir video
-Bacak kası dinlendirdiğimiz hergün evde calısabilirmiyiz
Birde bu konuda bilgili bir hocamız benim msn adresimi eklerse çok sevinirim, çok merak sardım yanlış çalışıp sakatlanmak istemem
Son düzenleyen: Moderatör: 8 Aralık 2010