Bacak çalışmak boya etki eder mi ?

Bacak çalışmak boya etki eder mi ?

 

forumda 81 mesajın var marttan berı uyesın foruma ve bunu soruyosun bravo !!!!

 

Kötü bir şey yaptığımı sanmıyorum. 15 yaşındayım ve boyumun kısa kalmasını istemiyorum. Bacak hareketlerini yapmak boyuma etki eder mi diyorum sadece...

 

eklemlerine ağırlık bindirirsen sen bile fark edersin boy uzmanı etkiler vcüd geliştirmeye oy uzması bittekten sonra başlasan daha yararlı olur mneslela 19 yaş yinede bacak calışmak istorsan hem boy uzaman durmdan hem belki boy uzmana katkı olarak hemde azda olsa kas olacak sekilde parmak ucunda sıcrama ve cömelik sıcrama ip atalama gibi seyler deneyebilrsin benim yorumum xd

 

Vücut ağırlığının 3 katı ağırlığını geçtim 2 katı ağırlığı ile bile squat yapamayacağına göre sorun yok tam tersine büyüme hormonunu tetikleyerek boy uzamasına yardimci olur .

 

Lying Leg Curl ve Leg Extension dan bahsediyorum hea bir de parmak ucu ile ittirme var.

 

Squatta yapsan kısaltmaz, hergün aynı sorular ya.

 

Squat zaten yapmıyorum da yazdığım hareketleri diyorum.