başlayalı 3 gün oldu

body'e başlayalı 3 gün oldu hiçbir gelişme yok aynı herşey.

benim 2 haftada kaslanmam lazım.

neden gelişemiyorum?bench_O

 

2 haftada kaslanamazsın arkadaşım. Kendin diyorsun başlıyalı 3 gün oldu diye 3 günde vucudun hamını bile atamamıssındır dogru düzgün forumda bulunan hocalarımında dedigi gibi bu iş biraz sabır istiyor.

 

1 ayda insan hareketleri nizami yapmayı bile zor öğreniyor vücudun ortaya çıkması 4-5 ayı bulur oda az biraz belli olur yani

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlara-bilgi-sab-t8677.html

SAbir sporuna hosgeldiniz.

 

böyle konular açılarak forumu kirletmeyin
ilk 2 aydan sonra gözle görülür bir gelişme elde edersin.

 

2 aydan sonrada gözle görürür gelişme olmaz zaten ilk ay hareketleri öğreniyorsun hatta bü süre dahada uzar dördüncü aya girince ancak az bi şekillenme oluyor

 

"Spora yeni başladım. 2 saatlik gelişme, sizce nasıl?" diye bir konu açılırsa hiç şaşırmayacağım.

 

Revoooooooooolt nerdesiiiin ?

 

oturduğu yerden kaslanan birde kendi mesajından alıntı yapıp kendisiyle tartışan 2 hafta body yaptım daha gelişmek istemiyorum diyenler oldu zaten 2 saatte kas yığını oldum diye başlık bile açan olur yakında

 

Beyler hiçbirşey bilmiyorsunuz benim bi arkadaşım 45 gündür spor salonuna gidiyor ama üye fotolarına baktığımda 1 yıl çalışanlardan daha kaslı olduğunu görüyorum ?? Herşey doğru beslenme İyi çalışma Ve Dinlenmeye bağlı...

 

2 haftada profösör olabilirmisin?

 

Salonu veya programı acil olarak değiştir ters giden birşeyler var.
Yoksa şimdi bildiğin fitnes model olman gerekiridi.

 

Henüz başlamadım... Niye gelişemiyorum ? Hani karar vermek başarmanın yarısıydı...

 

Haha aynen bende biliyordum !! Tamam ölsemde gam yemem artık :lol:

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi