Başlangıç için 2 Haftalık Program Bir bakar mısınız

Selamlar, arkadaşımla birlikte istanbulda bir spor salonuna kaydolduk güzel, kaliteli de bir mekan ama hoca bize yeniyiz diye 2 haftalık bir program verdi. Verdiği kağıtta koşu bandını fln saymazsak 8 tane hareket var. Göğüs için kol için bacak için arka kol için hepsini bir antrenmanda yapıyoruz. Bana çok iç açıcı gelmedi. Sizce yanlış mı yapıyoruz. Yani hoca da öyle boru bi hoca değil gerçekten harika bi vücudu var ama bilmiyorum. Bir de 2 günde bir gidiyoruz haftada 4 gün. Sizce bir sakıncası var mıdır?

 

ilk 1 ay alıştırma programıdır ve her bölgeyi bir günde çalışırsın sonra bölgesel programa geçersin

 

Sorun yok hocan doğrusunu yapmış,alışma dönemi.