Başlamak istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve vücutcuu tarafından 24 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    Merhaba ben 15 yaşındayım boyum 170 kilom 57.Daha önce 4-5 ay kadar Boks yapmıştım.Ondan önce de evde kendi çapımda vücut geliştirmeye yapmaya çalışmıştım.Liseye geçince sporu unuttum tabi.Şimdi yeniden bir başlangıç yapmak istiyorum.Evde değil de spor salonuna gitmek daha iyi olur.Bu yaşam tarzı hakkında beslenme hakkında yeterince bilgim var.Ama nereden başlamalıyım ne yapmalıyım yardım ederseniz sevinirim.
     
    vücutcuu, 24 Haziran 2013
    #1
  2. slwester23
    Offline

    slwester23 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    spor salonunda ısınma programı verir 1 aylık zaten beslenme konusunda bilgiliyim demişsin protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye çalış meyve sebze(salata) ihmal etme derim ben ayrıca bi spor yemek saatlerinden oluşan program kur
     
    slwester23, 24 Haziran 2013
    #2
    vücutcuu bunu beğendi.
  3. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    vücutcuu, 24 Haziran 2013
    #3

Sayfayı Paylaş