Başlamadan önceki halim ve şimdiki halim

arkadaslar yaklasık 2 yıl hiçbir supplement veya steroid tipi şeyler kullanmadan evde ağırlık artırarak düzenli şekilde çalıştım ve bu hale gelebildim.

boy:174
kilo:67
yaş:19

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...016504420_1530855702_33033479_414170036_n.jpg

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...92328999_1530855702_32921456_1424358066_n.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hpho...359102916_1530855702_33092768_829840902_n.jpg

ve buda başlamadan önceki durumum

boy:174
kilo:56
yaş:17

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/15560_1245224220654_1530855702_30673649_6565980_n.jpg

sizce 2 yılda gelişme az mı olmuş? bana biraz zor gelişiyorum gibime geldi sizinde görüşlerinizi almak isterim.

şimdide whey protein kullanmaya başladım yaklaşık 1 haftadır,gelişimi ne derece hızlandırır?

Not:evde göğüs geliştirmem için sehpa yok.

ha birde protein tozunu bıraktığımda onun desteği ile gelişen kaslar tekrar eski haline döner mi?

 

sadece kollar görünüyor yorum yapmak zor ama tahmini olarak konuşursak 2 yıla göre az spor salonuna gitmeni öneririm

 

teşekkürler,şu anlık salon imkanım yok ama whey proteine yeni yeni başladım evdeki çalışma şekliyle faydasını görürmüyüm ve bu konuda bir sorum daha var protein tozu kullanarak ilerleyen kaslar kullanmayı bırakınca eski haline döner mi steroid gibi?

 

resimlerden bişey anlaşılmıyor.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:59 ----------

protein tozu düşündüğün gibi,gelişimine çok büyük katkısı olmayacaktır.bıraktığında etkisi kaybolacak diye bişey yok.Üç yumurta yemek gibi bir şeydir.

 

madem konu açacaksınız madem resim koyup eleştri yapmamızı istiyorsunuz şuraya adam gibi resimleri koysanızda bizden yorum isteseniz.

elbiseyle foto çekip vücut gelişimi hakkında yorum istemekte moda oldu burda hay allahım ya.

bunun neresine yorum yapalım.

 

Bi kere protein tozunun yanında normal besinlerden alacağın maddeler çok önemli.Yani protein tozu alıpda tavuğumu,yumurtamı eksik etmem diyorsan antrenmanlarında düzenliyse sıkıntı yok demektir.
Kolay gelsin.

 

2 yila gore cok az olmus bu kesin! ve arkadasin da dedigi gibi resimler yorum icin uygun degil ..

 

Bence 2yıla göre az gelişim sağlamışsın. Ama ilk başlamadan önceki haline göre epey iyi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi