başlıyalı 4 ay oldu programım hakkında yorum yorum yaparsanız sevinirim arkadaşlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 10 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    merhaba arkadaşlar şuan 17 yaşındayım 75 kilo 180 boyundayım şuan ki programımdan bahsetmek istiyorum pazartesi perşembe üst vücut salı cuma alt vücut çarşamba cumartesi kardio pazar boş ağırlık günlerde tüm bölgelerimi tükenecek kadar ağırlıklarla çalışıyorum şuan evde çalışıyorum sürekli internetten edindiğim bilgilerle yapmaya çalışıyorum spordan 2 saat önce bol makarna spordan sonra 160 gramlık ton balıklarınlarından ve bir miktar karbonhidrat alıyorum programım hakkında eleştiri ve tavsiyelerinizi bekliyorum
     
    alper015, 10 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş