Başka bir supplemente ihtiyacım var mı ?

Merhaba benım yasım 16 180 boy 65 kıloyum ıdman sonrası whey protein kullanıyorum da bunun dısında kullanmam gereken baska bır supplement varmı acaba ? notara hic sorun degil

 

Gün içinde beslenmen nasıl genel olarak ...

 

16 yaşındaki insan için whey protein veya camplex ürünler (amino içeriği fazla olan gibi) yeter bence neden dersen 16 yaşındaki insanın metobolizması olsun büyüme hormonları olsun üst seviyelerdedir vucut kendini hızlı yeniler yani çalışmalarını ve yemeklerini adam akıllı yaparsan gelişmen gayet iyi olur bazı ürünleri 18 yaş altına önermiyolar ama hardline markanın zone diye bir ürünü vardı siz o tarz ürünler kullanılabilirsiz bu benim yorumumdur yinede sen bilirsin

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:50 ----------

İlk başta sorucaktım vucut geliştirmeyi nekadar zamandır ve nasıl yapıyorsunuz

 

Bende whey,creatin ,amino kullanmaktayim, whey gourment oldugundan casein karisimi, ya bir tane isole whey alicam 500 gramlik antremandan sonra onu kullanicam yada baska bir supplement alicam, onerilere acigim bunlar bcaa,glutamin felanda olabilir

 

Cok duzenlı bı ıdman ve beslenme programıyla 2 aydır yapıyorum. Yasım 16.ALMAM GEREKEN BASKA NELER VAR ACABA yanlıs anlamayın kesınlıkle alıyımmı demıyorum alırsam hangısı faydalı olur dıyorum

 

furkan kardeş ilk 3 ayı doldurduktan sonra bile pek supplement kullandırtma yapmazlar şuan whey kullanıyorsun zaten sana yararlı oluyodur yaşında çok güzel bir yaştasın dediğim gibi ben whey yerine comlex böyle içinde hem cretain hem whey proein vitamin minarel amino asit içerikli tozlar kullanabilirsin aklımada hardline zone gibi bir ürün geldi ona benzer ürün olabilir ama gerekte yoş şuan alma bence alcaksanda sadece bir ürün kullan

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:23 ----------

Siz nekadardır bu sporun içindesiiz ne yapmak istiyosunuz kilonuz falan nedir ona göre belki amatör bilgimle cevaplarım

 

75 kioyum kardesim sporuda 1 yıldan fazladır yapıyorum, az yag var sanırım istediğim vucuta izin vermeyende yaglar, yani hedefim yüksek öylesine gidip gelmek değil salona yagsiz ama kas oranı fazla olacak bir vücut hedefim

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi