Bütün vücutta ağrı ?

Arkadaşlar cuma günü omuz bacak çalıştım. Sonraki gün ( cumartesi ) ise biceps triceps çalıştım. Ve pazar günüde kreatinli protein tozu aldım yarım ölcek ve pazartesi günü kollarımda ve bacaklarımda bi ağrı oluştu. Salı günü ise ysni buğun bütün vücudumda bi ağrı ( sırt boyun bacak böbrek kol ) Sizce bunun nedeni nedir ?

 

Hamliktan olabilirmi? .s

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

1 senedirli vücuda gidiyorum. İlk defa böyle bişeyle karşılaştım. Proteinden mi oldu acaba ?

 

Kas gelişiminde agrı olur veya kasları şaşırtabilecek yeni hareket farklı setler yaptıysanızda bu olabilir ağrı olan yerlere kas gevşetici ile masaj yaparak tedavi uygulayabilirsiniz.

 

Teşekkürler.

 

Aģır deadlift ve squat yaptiktan sonraki günlerde karın kısmında özellikle böbreklerde aģrı oluyor bende. Temel hareketlere ağirlik vermişsindir ondanda olabilir.