Böyle hafif bir bacak antrenmanından sonra ağır göğüs girsem sorun yaşar mıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve durden tarafından 23 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. durden
    Offline

    durden Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    5x12-15 Leg Extension
    5x12-15 bacakları içe kapama
    5x12-15 bacakları dışa açma

    bacakla göğüs aynı gün çalışılmaz ama bacak antrenmanım hafif geldi bana bir sorun olusturur mu?
    ardından göğüs için

    4x12 cable crossover
    5x8 bench press
    5x10 polaris
    5x8 incline press
    ve bitiriş cable crossover
     

Sayfayı Paylaş