Bölgesel yağlar için öneri?

%15 yağdan %6'ya inmeme rağmen (kardiyo, ve ağırlık antrenmanı, diyetisyen kontrollü beslenme), resimdeki bölgede yan ve özellikle arkaya doğru bariz bir çıkıntı var ve bu da vücut görünümünde adeta can simidi görüntüsü yapıyor. Bundan ameliyat dışında kurtulma yolu yok mudur? 183cm/70kg/24yaş/%6 yağ

 

Bölgesel yağ yakımı yok diye biliyorum . Ama yan ve bele uzanan bölge için hareketler var .

 

%6 yag oraniniz oldugundan eminmisiniz?yani bu bayagi düsük bir oran,podyuma cikma orani diyebiliriz,garip bir durum olmus söylediginiz yag oraniyla bahsettiginiz olayin olmamasi gerekir kanimca.

 

Adonis kasının bele doğru olan kısımları o tarafta fazla çıkıntı yapabiliyor. Ve üzerinden çok hafif yağ olsa bile orası biraz daha geniş duruyor. Aynı dertten bende muzdaribim. Ama arkadaşın da dediği gibi %6 yağ oranı çok çok az. Belki yağ oranınız tam doğru değildir?

 

Katılıyorumn


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Aynı bende o durum oralar gitmiyo illa bıcak altımı gerek gitmiyo allahn cezası