Bölgesel yağ yakımı veya protein tozu

İyi akşamlar herkese öncelikle, merak ettiğim bi kaç konu var 19 yaşındayım ve bölgesel yağlanma var yer yer ama genel olarak vücudun durumu iyi önceden bi yüzme geçmişi vardı daha sonrada fitnessla uğraştım bi süre ancak dediğim gibi bölgesel yağlanma sorunu var ve protein tozu almak istiyorum acaba önce L-carnitin alıp ondan sonra mı protein tozuna başlayayım vücut ölçüleri ve kilo şöyle
omuz:128
göğüs:105
bel:88
kol:36.5
boy:177
kilo:78
Teşekkürler şimdiden