Böbrek Ağrısı ve Creatine

Arkadaşlar 1 aydır Ultimate Creatine Monohidrat kullanıyorum.Sabah uyandım karnım ağrıyor diye düşündüm ama değil böbreklerim ağrıyordu.Ayağa kalktığımda sancı daha da artıyordu.30-40 dk sonra geçti.Hocaya sordum yeterli suyu tüketmezken böbreklerinde birikir dedi.Kullanmaya başlayınca belirli bir süre sonra ara veriliyormuş ne kadar süre kullanıp ne kadar süre ara vermeyelim ?

 

Böbrek ağrıtan supplement

Foruma yeni üyeyim hatam olursa affola. Kullandığım ürünler GNC pro performance Wheybolic protein tozu, 8700 lük muscletech amino ve idmandan 15 dk önce l-carnitine 500mg protein ve aminoyu bi ölçek karıştırıp idmandan sonra içiyorum. Bu şartlar altında böbrek ağrıları çekmem normal mi çok sancı yapıyolar rahatsız edici düzeyde. yeni başladım kullanmaya bi hafta oldu protein tozu mu yapıyo amino mu yoksa lcarnitine mi hangisiyse bırakıcam kullanmayı. Böbrekleri çöpe atmayalım.

 

6 haftada bir 1 -2 hafta ara verilmesi önerilmekte ve yeterli su min 2,5-3 lt içerseniz sorun olmaz.. ben 2 ay aralıksız kullandım yeterli miktar su ile yaninda bir çok supplement ile hiç bir sıkıntım olmadı.. ama biraz da kişinin bünyesi ile de alakalı bu durumlar tabi..

 

kimisinin bünyesi etkilenir kimisinin etkilenmez yada etkisi sonra açığa çıkacaktır bilemeyiz
bazı insanların mesala ben tereyağı yiyorum bişe olmuyor dedem tereyağı kuyruk yağı yiyor bişe olmuyor bu gıdalar sağlıklıdır pimpirikli olmayın deyip sizi küçümsemeleri gibi bişey bu
halbuki bu yağlar kimisinin bünyesi gereği o kişiyi kalp damar hastası haline getirebilir ki bu oran tahminime göre azımsanmayacakkadar çok
aynı şey bun kreatinler içinde geçerli riski alıp kullanmak sizin elinizde
yani tercih sizin